Tournedos de poulet
(4 portions)
Portion(s)
4
Ingrédients
600 g (1 lb) de tournedos de poulet
Marinade:
250 ml (1 tasse) de sauce chili
15 ml (1 c. à soupe) de succédané de sucre Splenda
2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre d’oignon
15 ml (1 c. à soupe) de sauce Worcestershire
15 ml (1 c. à soupe) de moutarde préparée
30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
Préparation
Étape 1
Mélanger tous les ingrédients de la marinade
Étape 2
Mariner les tournedos de poulet au moins 2 heures
Étape 3
Cuire parfaitement les tournedos sur la grille du BBQ ou dans le four à 350 F (175 C) pendant 45 minutes à 1 heure
Étape 4
Équivalence au programme
1 X
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