Poulet à la béchamel
(4 portions)
Portion(s)
4
Ingrédients
600 g (1 1/3 lb) de poitrines de poulet désossées
2 gousses d’ail émincées
500 ml (2 tasses) de légumes congelés
1 boîte de 284 ml (10 oz) de crème de champignons faible en gras
Préparation
Étape 1
Dans un poêlon vaporisé d’huile végétale, saisir le poulet avec l’ail, et ce, jusqu’à ce que le poulet soit doré
Étape 2
Cuire les légumes à la vapeur pour qu’ils restent croquants, et les déposer dans un plat allant au four
Étape 3
Ajouter les poitrines de poulet sur les légumes et garnir de la crème de champignons
Étape 4
Cuire au four, à couvert, à 350 F (175 C) de 15 à 20 minutes
Équivalence au programme
1 X
1/2 X
1 X
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