Lanières de poulet panées
(4 portions)
Portion(s)
4
Ingrédients
600 g (1 1/3 lb) de poulet cru coupé en larges lanières
125 ml (1/2 tasse) de lait écrémé
8 craquelins à grains entiers en chapelure
Sel et poivre au goût
Préparation
Étape 1
Termper les lanières de poulet dans le lait, puis dans la chapelure de craquelins
Étape 2
Dans un poêlon vaporisé d'huile végétale, saisir les lanières de poulet jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites
Étape 3
Saler et poivrer
Équivalence au programme
1/2 X
1 X
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