Sauce à spaghetti au tofu
(12 portion portions)
Portion(s)
12 portion
Ingrédients
2 oignons hachés
500 ml (2 tasses) de céleri haché
4 gousses d’ail hachées
1 poivron vert coupé en dés
2 boîtes de 284 ml (10 oz) de champignons tranchés
2 paquets de 454 g (1 lb) de tofu coupé en cubes
1 boîte de 156 ml (5,5 oz) de pâte de tomates
1 boîte de 1,34 litre (48 oz) de jus de tomates
2 boîtes de 796 ml (28 oz) de tomates entières
7,5 ml (1 1/2 c. à thé) de sel
2,5 ml (1/2 c. à thé) d’origan
10 ml (2 c. à thé) de succédané de sucre Splenda
Assaisonnement à l’italienne au goût
5 ml (1 c. à thé) de flocons de piment rouge
Préparation
Étape 1
Dans une grande casserole, mélanger tous les ingrédients
Étape 2
Laisser mijoter de 2 à 3 heures
Étape 3
Servir une portion de sauce sur 125 ml (1/2 tasse) de spaghetti ou sur des fèves germées ou sur un mélange de ces deux derniers éléments
Équivalence au programme
1/2 X
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