Sauce à spaghetti à la dinde (8 portions)

Préparation : 20 minutes

Cuisson : 3 heures

Congélation : Oui

Mijoteuse: Dans un grand chaudron antiadhésif vaporisé d'huile végétale, faire revenir la dinde. Ajouter le reste des ingrédients, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 3 heures. Remuer de temps en temps.

** NOTE CONCERNANT L'ÉQUIVALENCE AU PROGRAMME ** Pour 250 à 375 ml (1 à 1 ½ tasse) de sauce = 1 protéine

Référence: 

Minçavi pour la vie, page 121

Portion(s)

8

Ingrédients

  • Préparation

    • Étape 1

      Ajouter le reste des ingrédients, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 3 heures
    • Étape 2

      Remuer de temps en temps
    • Étape 3

      ** NOTE CONCERNANT L'ÉQUIVALENCE AU PROGRAMME ** Pour 250 à 375 ml (1 à 1 ½ tasse) de sauce = 1 protéine

    Équivalence au programme

    1 XSauce à spaghetti à la dinde

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