Filet de pangasius aux tomates fraîches et féta
(4 portions)
Portion(s)
4
Ingrédients
4 filets de pangasius de 120 g (4 oz) chacun
10 ml (2 c. à thé) d'huile d'olive
60 g (2 oz) de féta légèrement émietté
30 ml (2 c. à soupe) de vin blanc
250 ml (1 tasse) de tomates fraîches en dés
5 ml (1 c. à thé) de persil frais
Préparation
Étape 1
Dans un poêlon antiadhésif, dorer les filets dans l'huile, à feu moyen-fort, d'un coté seulement
Étape 2
Ajouter le reste des ingédients, réduire à feu moyen-doux et pousuivre la cuisson pendant 10 minutes
Étape 3
Péparation : 10 minutes, cuisson : 12 minutes
Équivalence au programme
1 X
1/2 X
Produits en vedette
Notre Histoire - 30e anniversaire
30.00 $CA
Taxes incluses
Ajouter au panier
Le guide de poche Minçavi
10.00 $CA
Taxes incluses
Ajouter au panier
Minçavi toujours meilleur
31.45 $CA
Taxes incluses
Ajouter au panier
« Retour
À propos
Contact
Menu
Accès Membre
Le programme
Abonnement Minçavi
Services
Tarifs
Boutique
Livres et accessoires
Livres numériques
Chèques-Cadeau
Garde-manger
DVD Minçavi Fit
Événements
Prêt-à-manger
Bravodeli Dépôt
Glacière Bravodeli
Circulaire
Recettes
Déjeuners
Oeufs
Boissons
Légumes et accompagnements
Sauces
Soupes et potages
Fromages
Boeuf
Volaille
Porc
Fruits de mer
Poissons
Légumineuses
Tofu
Pâtes
Collations
Desserts
Salades
Mon compte
Mon profil
Mes cartes
S'inscrire à une reunion
Liste des réunions
Mes livres numériques
Mon compte
Déconnexion