Béchamel au thon (1 portion)

Name: Béchamel au thon
Ingredients: 250 ml (1 tasse) de lait écrémé; 10 ml (2 c. à thé) de bouillon de poulet déshydraté sans gras; 15 ml (1 c. à soupe) de fécule de maïs; 120 g (4 oz) de thon en conserve; Sel et poivre au goût

Portion(s)

Ingrédients

250 ml (1 tasse) de lait écrémé

10 ml (2 c. à thé) de bouillon de poulet déshydraté sans gras

15 ml (1 c. à soupe) de fécule de maïs

120 g (4 oz) de thon en conserve

Sel et poivre au goût

Préparation

Étape 1
Dans une casserole, chauffer le lait avec le bouillon de poulet
Étape 2
Diluer la fécule de maïs dans un peu d’eau froide et verser dans le lait et de bouillon
Étape 3
Remuer constamment jusqu’à épaississement
Étape 4
Incorporer le thon en morceaux avec le sel et le poivre