Béchamel au thon
(1 portion)
Portion(s)
1
Ingrédients
250 ml (1 tasse) de lait écrémé
10 ml (2 c. à thé) de bouillon de poulet déshydraté sans gras
15 ml (1 c. à soupe) de fécule de maïs
120 g (4 oz) de thon en conserve
Sel et poivre au goût
Préparation
Étape 1
Dans une casserole, chauffer le lait avec le bouillon de poulet
Étape 2
Diluer la fécule de maïs dans un peu d’eau froide et verser dans le lait et de bouillon
Étape 3
Remuer constamment jusqu’à épaississement
Étape 4
Incorporer le thon en morceaux avec le sel et le poivre
Équivalence au programme
1 X
1 X
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Minçavi Spécial (usagé)
30.00 $CA
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