La crêpe déesse (1 portions)

Name: La crêpe déesse
Ingredients: 60 ml (1/4 tasse) de lait écrémé; 75 ml (1/3 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide; 1 œuf battu; Essence de vanille au goût

Mélanger la vanille, le lait et les flocons d’avoine.

Laisser reposer pendant 5 minutes.

Ajouter l’œuf battu.

Cuire des deux côtés dans un poêlon vaporisé d’huile végétale.

Vous pouvez servir avec une cuillère à thé de margarine et du succédané de sucre brun, du yogourt et une tartinade de fruits ou encore avec la sauce au chocolat.

Référence:

Livre # 3 Minçavi pour tous, page 99 et Les classiques de Lyne Martineau, page 231
(Sauce au chocolat livre 1, page 138 /R.135).

Portion(s)

Ingrédients

60 ml (1/4 tasse) de lait écrémé

75 ml (1/3 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide

1 œuf battu

Essence de vanille au goût

Préparation

Étape 1
Mélanger la vanille, le lait et les flocons d’avoine
Étape 2
Laisser reposer pendant 5 minutes
Étape 3
Ajouter l’œuf battu
Étape 4
Cuire des deux côtés dans un poêlon vaporisé d’huile végétale
Étape 5
Vous pouvez servir avec une cuillère à thé de margarine et du succédané de sucre brun, du yogourt et une tartinade de fruits ou encore avec la sauce au chocolat