La crêpe déesse

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Préparation

6 minutes

Cuisson

2 minutes

Total

8 minutes

Portions

1

Référence

Livre #3 Minçavi pour tous p. 99 et Les classiques de Lyne Martineau p. 231 et Toujours meilleur p.214

Ingrédients

La crêpe déesse

60 ml (1/4 tasse) de lait écrémé
75 ml (1/3 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
1 oeuf battu
Essence de vanille au goût

Équivalence

1 protéine déjeuner

1 produit céréalier

Préparation

Mélanger les flocons d’avoine, le lait et la vanille.
Laisser reposer pendant 5 minutes.
Ajouter l’oeuf battu.
Cuire des deux cotés dans un poêlon vaporisé d’huile végétale.

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