Coupe de cottage aux bleuets (1 portions)

Coupe de cottage aux bleuets

Ingrédients

85 ml (1/3 tasse) de fromage cottage

175 ml (3/4 tasse) de yogourt nature à 0,1 % M.G.

2,5 ml (1/2 c. à thé) d'essence de vanille

15 ml (1 c. à table) de Truvia pâtisserie

30 g (1 oz) de céréales de votre choix admises au programme

125 ml (1/2 tasse) de bleuets frais ou surgelés

Équivalence au programme

1 XCoupe de cottage aux bleuets
1 XCoupe de cottage aux bleuets
1 XCoupe de cottage aux bleuets
1 XCoupe de cottage aux bleuets

Préparation

À l'aide d'un mélangeur, réduire en purée lisse les 4 premiers ingrédients. Dans le fond d'une coupe à dessert, déposer la moitié des céréales. Ajouter une couche de bleuets puis la moitié du mélange de yogourt et cottage. Répéter ces trois opérations et décorer de quelques bleuets. Servir immédiatement.

Référence

Spécial 20e anniversaire Page 6 et Minçavi Spécial Page 193



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