Foire aux questions
Qu'est-ce que Minçavi ?
Minçavi est un programme alimentaire (et non un régime) basé sur le Guide alimentaire canadien. Fondée en 1984, Minçavi vous offre 200 points de rencontre où se déroulent une pesée individuelle, une conférence de motivation, une explication de programme alimentaire et une dégustation. Si Minçavi n'est pas encore offert dans votre région ou votre pays, vous pouvez aussi vous prévaloir de certains services via notre site Internet. Informez-vous au mincavi@mincavi.com.
Quelle est notre philosophie ?
Dans un premier temps, le rôle de Minçavi est d'aider ses membres à améliorer progressivement leur santé et leur bien-être. Un nombre croissant d'études montrent qu'un objectif d'amaigrissement visant la minceur peut paradoxalement entretenir l'obésité et même dans certains cas, l'aggraver. Chez Minçavi, le succès n'est pas défini par la minceur, mais bien par le maintien d'une perte de poids saine. C'est pourquoi à leur arrivée, nous encourageons les membres à se fixer comme premier objectif une perte de 5% de leur poids initial. Une telle perte, bien que modeste, est associée à des bienfaits significatifs pour la santé physique et mentale. Si la personne le désire, d'autres objectifs de 5% peuvent être fixés par la suite. Dans un deuxième temps, Minçavi aide ses membres à développer les habiletés qui leur permettront de maintenir leurs acquis à long terme. Maintenir sa perte de poids et rester en santé nécessite pour la plupart des gens des modifications permanentes de leurs habitudes de vie. Pour cette raison, l'équipe multidisciplinaire de Minçavi travaille activement à mettre au point des conférences, formations et divers services afin de développer l'autonomie de ses membres, de les éduquer et de soutenir leurs efforts quotidiens.
Est-ce qu'il y a un groupe Minçavi dans ma région?
Pour en savoir plus, consultez la section Lieux de rencontre.
Minçavi compte-t-il dans son équipe des professionnels de la santé?
Minçavi compte dans son équipe deux nutritionnistes. Minçavi a à coeur le bien-être et la santé de ses membres.
À quoi ressemble une rencontre Minçavi?
Tout d'abord, après avoir été accueilli par la préposée à l'accueil, vous êtes invité à venir vous faire peser par la conférencière. Ensuite, vous pouvez assister à la conférence de motivation d'une durée de trente minutes environ. Pour les nouvelles personnes, l'explication du programme a lieu tout de suite après la conférence et elle dure 20 minutes. Le tout se fait dans un climat de confiance et de respect. Sachez que le personnel est là pour vous aider dans votre démarche. Lors de nos rencontres, il y a aussi une dégustation (sauf pendant les mois d'été) qui vous fait connaître de nouvelles recettes. Un moyen agréable d'échanger avec les autres et de découvrir des petits trucs de cuisine!
J'ai peur que le pèse-personne n'arrive pas à lire mon poids, est-ce possible?
Le pèse personne chez Minçavi a une capacité de 440 livres ou 200 kg. Si votre poids est supérieur, parvenir à se faire peser peut constituer votre premier objectif. Soyez à l'aise; le jugement n'a pas sa place chez nous. Notre rôle est de vous aider.
Vous n'avez pas de poids à perdre, mais votre santé vous préoccupe?
Vous désirez acquérir de bonnes habitudes et en faire profiter votre famille? Minçavi peut vous aider dans cette démarche. Notre programme de maintien répondra bien à vos besoins énergétiques tout en vous apportant les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme. Prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’hypertension, c’est possible en maintenant un poids santé, en étant physiquement actif et en mangeant équilibré. Venez nous rencontrer.
Où doit-on faire notre épicerie?
Minçavi se base sur une alimentation bien de chez-nous. Vous vous procurez vos aliments dans votre chaîne alimentaire habituelle (Metro, Super C, etc.)
Puis-je assister gratuitement avant de m'inscrire?
Bien sûr, vous êtes les bienvenus. Nous vous expliquerons le tout avec plaisir et nous vous inviterons à écouter la conférence autour d'un café.
À qui Minçavi s'adresse-t-il?
Minçavi s'adresse à tous; autant aux hommes, aux femmes ainsi qu'aux adolescents âgés de 16 à 18 ans suivant la politique de l'entreprise. Les jeunes âgés de 16 ans et moins ne sont pas admis chez Minçavi. La santé est un héritage que tout le monde doit préserver. Nous mettons aussi un programme particulier à la disposition des femmes enceintes et qui désirent allaiter leur enfant.
Les pesées sont-elles obligatoires?
Oui, d'une certaine manière. Nous vous suggérons, pour bien assurer le suivi de votre perte de poids, de vous rendre à chaque semaine pour votre pesée. Il est possible d'y aller aussi aux deux semaines si votre horaire s'y prête mieux. La pesée faite de façon régulière est un gage de succès!
Suis-je membre dans tous les points de rencontres MAV?
Oui, lorsque vous êtes membre chez Minçavi, vous êtes membre dans tous les points de services. Cela vous permettra, par exemple, d'assister à vos rencontres même lors de vos vacances!
Suis-je obligé d'assister aux conférences de motivation?
Vous n'êtes pas obligé d'assister aux conférences de motivation. Il s'agit d'un outil supplémentaire pour vous aider, libre à vous d'en profiter, mais sachez que la motivation est très importante lorsque nous désirons perdre du poids et venir à bout de nos mauvaises habitudes.
Qu'est-ce que le programme de maintien?
Le programme de maintien entre en jeu lorsque vous avez atteint votre poids d'équilibre. Au cours de 8 semaines, vous allez apprendre à réintégrer des aliments de façon graduelle, à faire des choix éclairés et à reconnaître vos forces et vos faiblesses par rapport à l'alimentation et votre mode de vie. Le programme de maintien Minçavi a été conçu pour vous accompagner dans cette nouvelle phase et vous aider à diminuer toute crainte de reprendre du poids.
À quel moment je deviens membre à vie du programme Minçavi?
La carte de membre à vie Minçavi est remise lorsque vous avez réussi avec succès les huit semaines de maintien.
Quels sont les avantages des membres à vie?
Minçavi s'engage à offrir les services de pesée et conférence gratuitement à tous les membres à vie qui maintiennent leur poids d'équilibre selon les normes de Minçavi (voir politique de maintien dans les groupes Minçavi). Aucun frais de réinscription, ni d'absence ne sont imposés aux membres à vie. Seuls les frais de pesée seront facturés si le poids du membre à vie est supérieur à son poids d'équilibre inscrit sur la carte de membre à vie ou sur son carnet de pesée. Le cas échéant, le membre à vie devra payer sa pesée le jour même et jusqu'à ce qu'il ait atteint de nouveau son poids d'équilibre.
