Chroniques

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Comment survivre à l'Halloween

Comment survivre à l'Halloween
17-10-2019La fête de l'Halloween vous donne la chair de poule, non pas parce que vous avez la trouille des légendes, mais parce que vous avez peur de succomber à la tentation et de sauter dans le bol de bonbons? Ne vous en faites pas, cette réaction est normale, car nous...

Concours : La boîte mystère Bravodeli

02-10-2019Une boîte repas à gagner   RÈGLEMENTS DU CONCOURS Pour participer : Répondre aux questions incluses dans la publication du concours sur les médias sociaux. 1. Écrire dans les commentaires votre produit Bravodeli préféré? 2. Aimer la publication Chaque tranche de 100 commentaires et 100 " j'aime "  augmentent la valeur de la boîte mystère de 10...

Quoi manger avant, pendant et après l’entraînement?

Quoi manger avant, pendant et après l’entraînement?
23-05-2019Pour les personnes qui, comme vous, ont un objectif de perte de poids et qui sont actives, l’alimentation est un élément important à considérer. Les choix alimentaires ont effectivement un impact majeur sur les performances sportives. ...

Pâques et les festivités familiales

Pâques et les festivités familiales
05-04-2019Cabane à sucre, copieux brunch au restaurant, buffet familial, voilà quelques énumérations des activités prévues pour votre congé de Pâques. Minçavi vous propose d'organiser cette fête d'une toute autre façon cette année....

La pause collation donne de la vitalité !

La pause collation donne de la vitalité !
03-04-2019À 10 h, 15 h et 20 h, pourquoi pas prendre une petite pause collation ! Qui n’a pas entendu un jour, « mange pas entre les repas, tu vas engraisser». Pourtant le fractionnement de la nourriture en 3 repas et 2-3 collations favorise le bon fonctionnement de l’organisme....

Le Jicama

Le Jicama
05-03-2019Connaissez-vous ce légume qui est fort populaire auprès des personnes en perte de poids? ...

Être Minçavi et végétarien, oui c'est possible

Être Minçavi et végétarien, oui c'est possible
05-03-2019Être végétarien et suivre le programme Minçavi, OUI, c’est possible ! Vous êtes végétariens ? Vous désirez perdre du poids ? Saviez-vous que le programme Minçavi peut vous aider ? Avant de commencer, il est important de déterminer le type de végétarien vous êtes. Types de végétarisme : Le végan ou le végétarisme strict.  Les...

Oméga-3

Oméga-3
26-02-2019Pour la santé de votre coeur et de votre cerveau, il est important d'avoir un bon apport en oméga-3. ...

Les aliments aphrodisiaques

Les aliments aphrodisiaques
14-02-2019En cette période de l'amour, plusieurs recherchent le mets par excellence pour éveiller le désir chez leur partenaire...

Février, mois du coeur

Février, mois du coeur
05-02-2019En l'honneur du mois du cœur et afin d'éviter ou de retarder « les cœurs brisés », prenons quelques instants pour analyser nos facteurs de risques et explorer les avenues qui peuvent nous aider à vivre PLEINEMENT plus longtemps...

Objectif poids santé : les collations

Objectif poids santé : les collations
29-01-2019Sur le chemin menant à l'atteinte de nos objectifs de perte de poids, les collations sont un élément important à considérer. Avoir faim 2 à 3 heures après un repas, c'est normal, mais qu'est-ce que de bons choix de collations?...

Objectif poids santé : les protéines

Objectif poids santé : les protéines
22-01-2019Les œufs, la viande, la volaille, le poisson et les légumineuses, étant plus lents à être digérés que les aliments contenants surtout des sucres comme les fruits, le pain, les céréales, les pâtes et le riz, favorisent la prolongation de la satiété (sensation d'appétit comblé)....

Objectif poids santé : les déjeuners

Objectif poids santé : les déjeuners
15-01-2019Vous ne pouvez rien avaler avant l'heure de la pause ou vous manquez de temps pour le faire? Vous n'êtes pas seul, car plus des trois quarts de la population nord-américaine négligent le petit déjeuner......

Objectif poids santé!

Objectif poids santé!
09-01-2019Nous vivons dans un environnement « obésigène ». En plus de tous les aliments camelotes et des mégaportions qui s'offrent à nous, une multitude de facteurs environnants nous envoient le message que cuisiner c'est trop long. Holà! Faisons preuve d'intelligence et remettons nos priorités aux bons endroits! ...

Équilibrez votre temps des Fêtes

Équilibrez votre temps des Fêtes
19-12-2018C'est avec joie que l'on appréhende cette période féerique. Toutefois, les réceptions entre collègues, amis et parents nous apportent aussi, la plupart du temps, quelques kilos en trop. Voici certains conseils utiles pour vous aider à passer des fêtes sans remords et en meilleure santé. Conseil 1 : Ne sautez pas de...
 
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