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Activités

À Minçavi, on bouge! Vous trouverez, un peu partout, des activités à l'horaire pour vous aider à garder la cap dans votre mode de vie santé.

Bouger seul ou en collectivité, quelle bonne idée pour bien commencer ou terminer la journée du bon pied! C'est une façon simple et souvent gratuite pour s'évader et du même coup, évacuer le stress accumulé de nos journées effrénées. Allez, bougez…vous en serez que récompensé!

Des suggestions d'activités vous sont proposées ci-bas. Allez-y, cliquez!

N'oubliez pas de vous consacrer du temps à vous-même, c'est la clé de votre succès!


CLUB DE MARCHE

CLUB DE MARCHE

Marcher seul peut nous servir à réfléchir, évacuer le stress, la colère ou la tristesse. Ça marche à tout coup ! Par contre, si marcher seul vous ennuie... joignez un club de marche Minçavi ! suite ]

Programmes d'exercices

Exemple de programme de marche échelonné sur plusieurs semaines. suite ]

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