Boulettes de veau à la Strogonoff sur pâtes
Boulettes de veau aux pêches avec riz
Casserole marocaine
Cigares au chou avec purée de légumes
Coquille Saint-Jacques
Filet de sole sauce tomate et ail avec légumes
Gratin de légumes
Lasagne à la viande
Lasagne aux légumes
Lasagne de fruits de mer
Lasagne Florentine
Longe de porc marinée avec légumes
Longe de porc sauce au poivre vert avec légumes
Macaroni chinois au boeuf
Macaroni sauce à la viande gratiné aux 5 fromages
Pain de saumon avec légumes
Pain de viande avec purée de légumes
Pâté au poulet
Pâté parmentier de boeuf et légumes
Pita grec
Pizza 5 fromages
Pizza garnie
Pizza pepperoni végétarien et fromage
Poulet cacciatore avec riz
Poulet césar sur pâtes
Quiche aux légumes (format familial)
Quiche épinards et tomates séchées (format familial)
Quiche Lorraine (format familial)
Ragoût de boeuf grand-mère avec purée de légumes
Ragoût de boulettes de veau et dinde avec pommes de terre
Salade de pâtes 2 saumons
Salade de pâtes aux fruits de mer
Sandwich au jambon avec fromage à la ciboulette
Sandwich au poulet avec fromage aux tomates et basilic
Sandwich aux œufs avec pesto
Saumon sauce moutarde et estragon avec riz
Spaghetti sauce à la viande
Tortilla mexicaine
Tourtière boeuf et veau (190 g)
Tourtière du Saguenay
Cigares au chou avec purée de légumes
Ingrédients
Veau, carottes, eau, chou, tomates, navet, oignon, jus de tomate, brocoli, riz, sel, épices, substances laitières modifiées, chapelure de blé grillée, protéine de soya, amidon de pomme de terre, margarine non hydrogénée d'huile de soya, palme et palmiste modifiée, sucre, amidon de maïs modifié, chlorure de potassium, ail et oignon déshydratés, acide citrique.
Informations supplémentaires
1 X 

Allégations nutritionnelles complètes
Maintenant 35 % moins de sel
- Les cigares au chou avec purée de légumes fournissent seulement 300 calories par portion.
- Ce repas a une teneur très élevée en protéines, lesquelles aident à la formation et à la réparation des tissus de l’organisme. De plus, elles aident à maintenir l’état de satiété entre les repas. Une bonne source de protéines aide à contrôler la glycémie, à diminuer les fringales et favorise l’amaigrissement.
- Les cigares sont préparés avec de la viande de veau extra-maigre.
- Ce mets est sans gras trans, a une faible teneur en gras et en acides gras saturés. Une alimentation saine pauvre en gras saturés et en gras trans peut réduire le risque de maladies du cœur.
- L’ingrédient principal de la sauce est la tomate. Cette dernière, particulièrement si elle est cuite, aide à réduire le risque de certains cancers, notamment celui de la prostate. Cela serait dû à son contenu en lycopènes, un type de caroténoïdes.
- Ils constituent une excellente source de vitamine A, laquelle contribue au développement normal des os et des dents, et facilite la vue dans l’obscurité.
- Ils constituent une excellente source de vitamine C, laquelle joue un rôle dans le développement et la santé des os, des cartilages, des dents et des gencives.
- Ce mets constitue une source de calcium et une bonne source de fer.
La recette de cigares au chou est disponible dans le livre 1, version n° 2, p. 33.
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