Coupe de cottage aux bleuets
1 portion
Ingrédients
85 ml (1/3 tasse) de fromage cottage
175 ml (3/4 tasse) de yogourt nature à 0,1 % M.G.
2,5 ml (1/2 c. à thé) d’essence de vanille
30 ml (2 c. à table) de succédané de sucre Splenda
30 g (1 oz) de céréales de votre choix admises au programme
125 ml (1/2 tasse) de bleuets frais ou surgelés
Équivalence au programme
1 X 
1 X 
1 X 
1 X 
Préparation
À l’aide d’un mélangeur, réduire en purée lisse les 4 premiers ingrédients.
Dans le fond d’une coupe à dessert, déposer la moitié des céréales. Ajouter une couche de bleuets puis la moitié du mélange de yogourt et cottage. Répéter ces trois opérations et décorer de quelques bleuets.
Servir immédiatement.
Référence
Spécial 20e anniversaire
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